Dziś Dzień Walki z Depresją
23 lutego wpisuje się w kalendarz jako Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją, a w Polsce obchodzony jest on jako Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ustanowiony przed laty przez Ministerstwo Zdrowia. To wyjątkowy moment w roku, by głośno mówić o faktach, obalać szkodliwe mity i przypominać, że profesjonalna pomoc jest dostępna również w murach Uniwersytetu Szczecińskiego.
Współczesna nauka jasno wskazuje, że depresja nie jest „chwilowym smutkiem”, „brakiem silnej woli” czy po prostu „gorszym dniem”. To poważna choroba, będąca stanem, w którym organizm traci swoje zasoby regulacyjne. Często mylnie utożsamiana z lenistwem, w rzeczywistości jest wynikiem przeciążenia systemu biologicznego.
Depresja stanowi sygnał, że organizm od dawna pracował ponad swoje siły. Nie jest ona oznaką słabości, lecz wynikiem wyczerpania mechanizmów obronnych. Dlatego proces zdrowienia nie może opierać się na „zmuszaniu się” do działania. Skuteczna terapia polega na cierpliwej odbudowie zasobów: regulacji snu i rytmu dnia, pielęgnowaniu relacji, wsparciu psychologicznym oraz – w wielu przypadkach – niezbędnej farmakoterapii. Uniwersytet Szczeciński, rozumiejąc wagę tego problemu, od lat rozwija kompleksowy system bezpłatnej pomocy dla studentów, doktorantów i pracowników.
W ramach działalności Działu Wsparcia Osób z Niepełnosprawnościami oraz Zespołu Wsparcia i Rozwoju Studentów Uniwersytetu Szczecińskiego powstał kompleksowy system pomocy, który obejmuje zarówno indywidualne konsultacje z psychologiem, jak i warsztaty, interwencje kryzysowe, pomoc pedagogiczną oraz projekty wspólnotowe.
Miejscem centralnym wsparcia jest Punkt Pomocy Psychologicznej zlokalizowany przy ul. Augustyna Kordeckiego 15 w Szczecinie. To właśnie tam każdy student, doktorant i pracownik Uniwersytetu Szczecińskiego może umówić się na spotkanie ze specjalistą – psychologiem, pedagogiem, a w razie potrzeby również interwentem kryzysowym.
Rejestracja odbywa się telefonicznie (tel. 91 444 38 18) w godzinach 8:00–15:15 lub mailowo (psycholog.don@usz.edu.pl). Warto jednak podkreślić, że wiadomości e-mail służą wyłącznie do zapisów – nie prowadzi się za ich pośrednictwem konsultacji.
Zespół Punktu Pomocy Psychologicznej tworzą wykwalifikowani specjaliści z doświadczeniem w pracy z młodzieżą i dorosłymi.
Dni przyjęć u psychologów:
• mgr Karina Smolińska: poniedziałek – piątek
• mgr Joanna Jasiczek: poniedziałek – piątek
• dr Bartosz Wojciechowski: czwartek
• mgr Paulina Jagodzińska: piątek
Rejestracja do psychologów:
• telefon: 91 444 38 18 – od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00–15.15
• e-mail: psycholog.don@usz.edu.pl – rejestracja mailowa nie jest obsługiwana przez psychologów.
Specjaliści oferują nie tylko wsparcie psychologiczne, ale również pomoc w radzeniu sobie ze stresem, zaburzeniami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach czy sytuacjach kryzysowych.
W przypadku poważnych kryzysów życiowych, w których potrzebna jest szybka i profesjonalna interwencja, można skorzystać z pomocy Centrum Usług Społecznych w Szczecinie.
Dział Interwencji Kryzysowej działa całodobowo i oferuje pomoc psychologiczną, socjalną. ul. Teofila Starzyńskiego 3-4,70-506 Szczecin, tel. 192 89.
Można także skorzystać ze wsparcia Regionalnych Centrów Kryzysowych:
• Regionalne Centrum Kryzysowe Lewobrzeże
ul. Marii Skłodowskiej-Curie 4, 71-332 Szczecin,
tel. 505 997 334, rck@cus.szczecin.eu
godziny funkcjonowania: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek 8:00-16:00, środa 8:00-20:00
• Regionalne Centrum Kryzysowe Prawobrzeże
ul. Andrzeja Struga 10, 70-784 Szczecin,
tel. 510 360 862, rck@cus.szczecin.eu
godziny funkcjonowania: poniedziałek-piątek 8:00-20:00
Depresja wymaga zrozumienia i profesjonalnego wsparcia. Dzisiejszy dzień to przypomnienie, że w walce z depresją nikt nie musi pozostawać sam, a sięgnięcie po pomoc jest wyrazem dbałości o własne zdrowie, a nie powodem do wstydu. Nie bójmy się prosić o pomoc.